![[background image] yoga studio interior](https://cdn.prod.website-files.com/68e0ae0dfb9161930c900eff/68e0aef1ecc054b681e2b00e_65716b64-2dda-41fd-93cf-656e23ed43e5.avif)
Poznasz sens kolejności ćwiczeń i poczujesz, jak każde przygotowuje ciało i umysł do następnego. Nauczysz się płynnych przejść i doświadczysz prawdziwego flow.
Mata wystarczy, by ćwiczyć w domu, w podróży, na wakacjach. Wzmocnisz ciało, poprawisz postawę i elastyczność.
Otrzymasz gotowy plan do ćwiczeń w domu – krok po kroku. Dowiesz się, jak ćwiczyć samodzielnie, gdziekolwiek jesteś. Zyskasz wolność i niezależność w praktyce.
Pilates uspokaja umysł i poprawia koncentrację. Otrzymasz praktyczne wskazówki, jak wprowadzić lekkość i harmonię do codziennej praktyki.
Cennik i opcje udziału
Dopasuj warsztat do swoich celów
Bilety Early Bird - dostępne do 06.11.2025 (później 349 PLN)
Dla tych, którzy chcą poznać klasyczny porządek Pilatesu i ćwiczyć samodzielnie.
299 PLN
Twoje miejsce na macie czeka - zapisz się wcześniej i zyskaj
Zrób krok w stronę głębszej praktyki
Zapisz się wcześniej i zyskaj pewność miejsca na macie – dla siebie, dla swojego ciała, dla spokoju
Warsztat ma ograniczoną liczbę uczestników, by każdy mógł doświadczyć pełni uwagi i jakości ruchu
prowadzi Aleksandra Tomaka
Zyskaj gotowy plan ćwiczeń, poczuj flow i odkryj, jak praktykować Pilates świadomie – niezależnie od poziomu. Poznaj narzędzia, które zostaną z Tobą na zawsze.
Zarezerwuj miejsce dziś. Naucz się systemu, który zostanie z Tobą na zawsze.
Dołącz teraz„Jestem fizjoterapeutką i certyfikowaną instruktorką pilatesu klasycznego. Uwielbiam uczyć i pomagać moim klientom w odkrywaniu harmonii między ciałem a umysłem, osiąganiu lepszej postawy, siły i elastyczności. Regularnie uczestniczę w warsztatach i szkoleniach, aby stale rozwijać swoje umiejętności. Ukończyłam prestiżowy kurs Master Pilates w Portugalii. Zapraszam na warsztat!”
![[headshot] image of customer (for a construction company)](https://cdn.prod.website-files.com/68e0ae0dfb9161930c900eff/68e16eb3617463f5c418289c_01D2D452-8188-45EE-A6AB-8E16C9FFE2EE.jpeg)
Sprawdź podstawowe informacje o warsztacie. Jeśli chcesz wiedzieć więcej, napisz na ola.tomaka@icloud.com
Zapraszamy każdego. Niezależnie od poziomu, znajdziesz tu inspirację, praktyczne wskazówki i poczujesz się częścią pilatesowej społeczności.
Nie! Warsztat jest otwarty dla wszystkich, także dla początkujących. Każdy krok tłumaczymy od podstaw
Dzień zaczynamy od wprowadzenia, potem ćwiczymy pełen order pilatesu rano i po południu. W przerwach omawiamy teorię, przejścia i modyfikacje.
Wystarczy wygodny strój Jeśli lubisz, weź swój ręcznik lub bidon. Wszystkie niezbędne akcesoria zapewniamy na miejscu.
Tak! Otrzymasz plan ćwiczeń do domu oraz wskazówki do samodzielnej praktyki.
Wypełnij formularz poniżej i opłać swoje miejsce.
